【２０１６年１月】 クラス案内

日時

　金曜 

　1/08 金 09:30-11:30 ＠逗子市民交流センター

　1/15 金 09:30-11:30 ＠逗子市民交流センター

　1/22 金 09:30-11:30 ＠逗子市民交流センター

　1/29 金 09:30-11:30 ＠逗子市民交流センター

　土曜＆日曜

　1/10 日 15:30-17:30 ＠逗子市民交流センター
　1/17 日 14:00- コラボヨガイベント ＠新宿会館　詳細はこちら
　1/24 日 15:30-17:30 ＠逗子市民交流センター
　1/31 日 09:30-11:30 ＠逗子市民交流センター

場所

　逗子文化プラザ 市民交流センター

　http://www.city.zushi.kanagawa.jp/kouryu/koutu.html

料金
５回チケット(３ヶ月有効)　¥9,000
１回　¥2,000
体験　¥1,000
マットレンタル　¥100

・ご参加は事前にご連絡ください shrikalinayoga@gmail.com
・キャンセルになる場合があります
・通常120分ですが会場都合等により前後します
・プライベートやグループでのクラス、出張もご相談ください

新春♪ コラボイベント 1/17

【新春♪初ヨガ   コラボレーション企画 さやか&ゆみ】 

1/17日曜日@新宿会館  3階和室 

14:00-15:10   ペアヨガ for タイマッサージ  身体の芯からほぐす   ゆみ
15:20-16:30  タントラヨガ   さやか
16:30-16:55 「ヨガスートラを日常生活に活かそう」座学　ゆみ 

料金　1レッスン1500円
　　　座学は新春特別クラス無料 

持ち物   ヨガマット、冷えない服装

＊ペアヨガ for タイマッサージ

前回好評だったペアヨガとタイマッサージ。普通は一人で行うポーズをペアで行う事で新しい気づきや人との繋がりがうまれます。２回目参加の方も楽しんでいただけるようインストラクターのゆみさんが構想を練って下さっている模様です！
ゆみさんのブログ

＊タントラヨガ

いつも行っているトリドーシャバランスシリーズを時間短めに行います。

目を閉じて、静かにくつろいで、昔から変わらないヨガポーズの流れをあじわいましょう。

ペアヨガとタイマッサージで"身体の芯からほぐし"た後ならば、短時間でもより深くリラックスできそうですね。
タントラヨガについて

参加ご希望はご連絡ください。shrikalinayoga@gmail.com

ヨガマットをお持ちでない方へはお貸しできると思いますのでご相談ください。

【２０１５年１２月】クラス案内

日時

　金曜 

　12/04 金 09:30-11:30 ＠逗子市民交流センター

　12/11 金 09:30-11:30 ＠逗子市民交流センター

　12/18 金 09:30-11:30 ＠逗子市民交流センター

　12/25 金 09:30-11:30 ＠逗子市民交流センター

　土曜＆日曜

　12/05&06 お休みです
　12/13 日 15:30-17:30 ＠逗子市民交流センター
　12/20 日 15:30-17:30 ＠逗子市民交流センター
　12/27 日 15:30-17:30 ＠逗子市民交流センター

場所

　逗子文化プラザ 市民交流センター

　http://www.city.zushi.kanagawa.jp/kouryu/koutu.html

料金
　５回チケット(３ヶ月有効)　¥9,000
　１回　¥2,000
　体験　¥1,000
　マットレンタル　¥100

・ご参加は事前にご連絡ください shrikalinayoga@gmail.com
・キャンセルになる場合があります
・通常120分ですが会場都合等により前後します
・プライベートやグループでのクラス、出張もご相談ください

まんだら堂やぐら群(逗子市小坪)　やぐらの中にびっしり並ぶ五輪塔

【２０１５年１１月】クラス案内

日時

　金曜 

　11/06 金 09:30-11:30 ＠逗子市民交流センター

　11/13 金 09:30-11:30 ＠逗子市民交流センター

　11/20 金 09:30-11:30 ＠逗子市民交流センター

　11/27 金 09:30-11:30 ＠逗子市民交流センター

　土曜＆日曜

　10/31 土 12:20-13:50ペアヨガ / 14:10-15:40 タントラヨガ
　　　　　コラボヨガイベント＠逗子市民交流センター
　11/08 日 15:30-17:30 ＠逗子市民交流センター
　11/14 土 未定（お問い合せください）
　11/22 日 15:30-17:30 ＠逗子市民交流センター
　11/29 日 09:30-11:30 ＠逗子市民交流センター

場所

　逗子文化プラザ 市民交流センター

　http://www.city.zushi.kanagawa.jp/kouryu/koutu.html

料金
　５回チケット(３ヶ月有効)　¥9,000
　１回　¥2,000
　体験　¥1,000
　マットレンタル　¥100

　10/31イベントはこちら

・ご参加は事前にご連絡ください shrikalinayoga@gmail.com
・キャンセルになる場合があります
・クラス時間は通常120分ですが会場都合等により前後します
・プライベートやグループでのクラス、出張もご相談ください

【２０１５年１０月】クラス案内

日時

　火曜【10月限定開催】

　10/06 火 09:00-10:00 ＠葉山 堀内会館 ★おやこクラス
　10/06 火 10:00-12:00 ＠葉山 堀内会館
　10/20 火 09:00-10:00 ＠葉山 堀内会館 ★おやこクラス
　10/20 火 10:00-12:00 ＠葉山 堀内会館

　木曜【10月限定開催】

　10/08 木 09:00-10:00 ＠葉山 元町会館 ★おやこクラス
　10/15 木 09:00-10:00 ＠葉山 元町会館 ★おやこクラス
　10/15 木 10:00-12:00 ＠葉山 元町会館
　10/29 木 09:00-10:00 ＠葉山 元町会館 ★おやこクラス
　10/29 木 10:00-12:00 ＠葉山 元町会館

　　★おやこクラス詳細はこちら　

　金曜 

　10/02 金 09:30-11:30 ＠逗子 市民交流センター

　10/09 金 10:00-12:00 ＠逗子市新宿の屋内（又は屋外）

　10/16 金 09:30-11:30 ＠逗子 市民交流センター

　10/23 金 09:30-11:30 ＠光照寺 Map（JR東逗子駅徒歩５分）

　10/30 金 09:30-11:30 ＠逗子 市民交流センター

　土曜＆日曜

　10/04 日 15:30-＠市民交流センター

　10/11 日 10:00-12:00 ＠逗子の公園 （雨天は10:00-室内）
　10/18 日 15:30-＠市民交流センター

　10/25 日 09:30-11:30 @逗子の公園 （雨天は10:00-室内）

　10/31 土 他流派ヨガと合同イベント(12:20-13:50ペアヨガ / 14:10-15:40 タントラヨガ)

場所

　逗子文化プラザ 市民交流センター

　http://www.city.zushi.kanagawa.jp/kouryu/koutu.html

　葉山町 堀内会館（葉山町堀内510 新逗子からバス10分＋徒歩4分）
　map https://goo.gl/maps/Su5wH
　葉山町 元町会館（葉山町堀内899-5 新逗子からバス12分＋徒歩4分）
　map https://goo.gl/maps/ANcDn

料金
　５回チケット(３ヶ月有効)　¥9,000
　１回　¥2,000
　体験　¥1,000
　マットレンタル　¥100

　イベントはこちら
　おやこヨガはこちら

・ご参加は事前にご連絡ください shrikalinayoga@gmail.com
・キャンセルになる場合があります
・クラス時間は通常120分ですが会場都合等により短くなる事があります
・プライベートやグループでのクラス、出張もご相談ください

10/31土 コラボイベント＠逗子

いつもクラスにいらしているヨガ好きからお誘いをいただきまして、他流派ヨガと一緒にイベントを行うことになりました。

日時　10月31日（土）12:20-15:40
12:20-13:50 ペアヨガ（ゆみ＋まこと）
14:10-15:40 タントラヨガ（さやか）

参加費　2500円

場所　逗子市民交流センター第1会議室

フィットネスエクササイズの日本における草分け的存在として長年ご活躍されている峯岸道子さん。その愛弟子でいらっしゃるゆみさん＆まことさんのお二人によるペアヨガのクラスが行われます。私はお二人のペアヨガ体験した事がありませんが、どんなことになるのか楽しみですね！

ペアヨガとは？
一人ではできないアーサナやタイ式マッサージを複数名で行います。全員でつながるアーサナもあります。一人では到達できない境地に至り、ヨガは人とのつながりであることを実感できるでしょう。 

ゆみさんブログ
http://ameblo.jp/bodycareyoga7/
まことさんブログ
http://ameblo.jp/makotubbies-yogini/

後半のタントラヨガはいつものトリドーシャバランスシリーズを短く行います。

参加希望はご連絡ください shrikalinayoga@gmail.com

高野山にいってきました

密教の地である高野山に滞在し日本の文化をとおしてタントラヨガを学びました

たとえば合掌のような手でかたちをむすぶ、印(ムドラ)って何なのか？

アーサナは何をしているのか？

マントラを唱えるのはどういうこと？

逗子から一緒に高野山参加した方もいるし、お家が真言宗の方もクラスにいますね

ぜひ、みんなでいろいろお話ししていきましょう！

9/26 チャリティビーチヨガ報告

暖かくなったこの夕方、９月の逗子海岸とても気持ちがよかった。
逆立ち、全力でジャンプ、側転、砂の上を転げ回って、おそれを知らないこどもの好奇心で、頭でコントロールできないことの楽しさで、空間での感覚を自然に養う。

シャバーサナが終わって、お月様は南東の空、雲の合間からちらっと顔をのぞかせてくれましたね。

お預かりしたお金はインドの女の子の為の施設に使っていただき、参加した方へは後日詳細をお知らせします。

この施設はヨガ、ヴェーダやサンスクリットなどの伝統継承の場ともなっていますhttp://www.jjkgurukulam.org/index.php/swami-tattva/shanti-gramam

おやこヨガ

１０月、ひとまず期間限定ですがお子様連れヨガクラスを葉山で開催します。
（妊婦さんはご参加いただけません、ごめんなさい！）

逗子でのおやこクラスについては未定ですが参加したい方が集まればオープンの定期開催にしてきたいと思っています。

昨年まで定期開催していました おやこヨガ とは内容が変わり、現在逗子で定期開催しているタントラヨガクラスの６０分ショートバージョンで、気の流れを整え活かすアーサナのシリーズを中心に、骨格を整えるアーサナ、アーユルヴェーディックウォーキングマッサージ、呼吸とバンダ、を予定しています。

日時

10/06 火 09:00-10:00 ＠堀内会館
10/08 木 09:00-10:00 ＠元町会館
10/15 木 09:00-10:00 ＠元町会館
10/20 火 09:00-10:00 ＠堀内会館
10/29 木 09:00-10:00 ＠元町会館

　9/26ビーチヨガ＠逗子海岸 夕方からの時間ですがよろしければお子様連れでどうぞご参加ください！
　http://tantrayogazushi.blogspot.jp/2015/09/926.html

場所

葉山町 堀内会館（葉山町堀内510 新逗子からバス10分＋徒歩4分 専用駐車場あり）
　map https://goo.gl/maps/Su5wH
葉山町 元町会館（葉山町堀内899-5 新逗子からバス12分＋徒歩4分 専用駐車場なし）
　map https://goo.gl/maps/ANcDn
いずれの会場も森戸海岸から幼児と歩ける距離で、隣に児童館や公園があります

料金

1,000円 / １回
4,000円 / 全５回

連絡先
shrikalinayoga@gmail.com
お気軽にお問合せくださいね


タントラヨガについて詳しく

9/26土 サンセットビーチヨガ

今シーズン最後のビーチヨガ

9月26日(土) 17:00- → 16:00-
逗子海岸

雨天中止 → 雨天は14:45-室内開催

参加はご連絡ください shrikalinayoga@gmail.com

前回サンセットヨガに続き今回も参加費はドネーションとしインドの女の子の為の施設設立に役立てていただきます。

9/27 中秋の名月

9/28 満月スーパームーン

9/26当日もヨガ終わって月待ちすれば南東の空にほぼまん丸の大きなお月さまみえるかもしれません。16時過ぎから22時にかけて空の中程に昇ってくるようです。

晴れてー！

JJKGurukulamとシュリカリアシュラムは直接の関係はありません。

JJKGはヴェーダ、サンスクリットやヨーガの伝統を子どもたちへ継承する場にもなっています。

9/5 チャリティ サンセットヨガ報告

大崎公園山頂から相模湾、江ノ島、富士山方面をのぞむ…写真では全然見えませんが ^^;
写真は残照、この前には太陽が出ていて皆オレンジ色に照らされていました。
ダイヤモンドは観られませんでしたが、外でアーサナには最高の条件だったこの日。皆それぞれ大空や大地を楽しんだようです。まぶたに感じる太陽の輝きと温かさ、身体も心も輪郭を曖昧にしてゆく風、本当に心地がよかった！
急な呼びかけ＆アクセス悪いにもかかわらず、ご協力やご参加ありがとうございました。

お預かりしたお金はインドにある女の子の為の施設に送ります。当初は以前からチャリティの送金先としていたプランジャパンを予定していましたが、今回はインドにいる信頼できる方へ送り活用していただきます、参加された方へは後日詳細ご報告しますね。

アーサナする我々にずっとシッポを向けていた Sasha うさぎ。

秋の雲　尾上のすすき　見ゆる也

　泉鏡花

秋の情景をうたった句が背中にあるうさぎだったの、知りませんでした。

そういえば、まだ若い穂のすすきが山にそよいでいましたね、秋が深まるのがまた楽しみです。

9/5 ダイヤモンド富士ヨガ！

今週末は逗子海岸辺りからダイヤモンド富士が観られるそうで！
9/5土曜その時間帯にあわせて、目を閉じて静かに行う瞑想的なアーサナのシリーズを行います
シャバアーサナからゆっくりと起き上がって、富士山の頂に沈む太陽を眺めよう

場所
大崎公園の山頂芝生

時間
16:00頃大崎公園山頂集合
18:00日没
終了

参加費
無料
こどもの為の基金へのドネーションボックス用意予定、利用する方はどうぞ

飛び込み参加も歓迎

雨天中止

ヨガマットなど（レジャーシート、ござ、大きい布など）身体の下に敷くものをお持ちください
靴下や暖かい服やブランケット等をご用意ください


大崎公園アクセス　車に乗らない方の場合
JR逗子駅よりバス10分 - 披露山入口下車徒歩25と、ちょっと大変です。
相乗りさせて欲しい！車乗せてあげる！という方はお知らせください。

また、下見などの準備がしっかりできていないので少々ゴタゴタする可能性がありますがご容赦ください。
ご参加お待ちしております！

連絡先
shrikalinayoga@gmail.com

【２０１５年９月】クラス案内

９月以降は下記以外の曜日も開催可能となりましたので、お気軽にお問い合わせください。

日時

　金曜

　9/04 金 09:30-11:30 ＠逗子文化プラザ 市民交流センター

　9/11 金 09:30-11:30 ＠逗子文化プラザ 市民交流センター

　9/18 金 09:30-11:30 ＠逗子文化プラザ 市民交流センター

　9/25 金 09:30-11:30 ＠逗子文化プラザ 市民交流センター

　土曜＆日曜

　9/05 土 16:15-17:30 ＠大崎公園  ダイヤモンド富士ヨガ！
　9/06 日 15:00-17:00 ＠逗子市新宿の室内（逗子駅徒歩15分）

　9/13 日 09:00-11:00 ＠逗子の公園 木陰でヨガ（雨天は09:30-@交流センター）
　（9/19&20はお休み）

　9/26土 16:00 @逗子海岸 サンセットビーチヨガ（雨天は14:45-室内）
　9/27日 09:30-11:30 @未定 キャンセル

場所

　金曜は交流センター、

　日曜は場所がいろいろなのでご注意ください！

　逗子文化プラザ 市民交流センター

　http://www.city.zushi.kanagawa.jp/kouryu/koutu.html

料金
　５回チケット(３ヶ月有効)　¥9,000
　１回　¥2,000
　体験　¥1,000
　マットレンタル　¥100

★ご参加は事前にご連絡ください shrikalinayoga@gmail.com
★キャンセルになる場合があります
★クラス時間は通常120分ですが会場都合等により短くなる事があります

ヨガ後のおたのしみ　紫蘇ジュース

２０１５年８月 クラス案内

日時

　金曜

　8/07 金 09:30-11:30 

　8/14 金 09:30-11:30

　8/21 金 09:30-11:30

　8/28 金 09:30-11:30

　土曜＆日曜

　★今月は参加希望の多い回に開催しますのでご連絡ください
　１週目 8/01,02 はお休みです

　8/09 日 15:30-17:30

　8/16 日 09:30-11:30 キャンセルとなりましたm(_ _)m

　8/23 日 09:00-11:00  @逗子の公園 木陰の芝生で外ヨガ
　8/30 日 09:00-11:00  @逗子の公園 木陰の芝生で外ヨガ

場所
　逗子文化プラザ 市民交流センター
　http://www.city.zushi.kanagawa.jp/kouryu/koutu.html

料金
　５回チケット(３ヶ月有効)　¥9,000
　１回　¥2,000
　体験　¥1,000
　マットレンタル　¥100

★キャンセルになる場合があります

★ご参加は事前にご連絡ください shrikalinayoga@gmail.com

海ヨガ

ビーチヨガ
浜ヨガ
サンセットヨガ
観月ヨガ

寒くない時期には不定期で開催します

山ヨガ

ハイキング＆山でヨガ、公園の芝生や木陰でヨガ
寒くない時期には不定期で開催します

９月高野山ヨガ合宿のご案内

2015年9月開催の高野山ヨガ合宿 -Tantric Experience- 

インドのシュリカリアシュラムで指導されている中口朋子さんのヨガ合宿が９月に高野山で行われますので、ご紹介させていただきます。

タントラ / 密教 の地である高野山での合宿は、特別な時間になるでしょう。まだまだ日本では（特に東日本では）学べる場の限られているシュリカリアシュラムの教え（逗子で行っているのも同じです）、この機会にぜひ。

9/19-21と9/21-23に追加募集があるようです、再度チェックしてみてくださいね〜

　以下、中口朋子さんのブログより引用

この合宿は、インドの Shri Kali Ashram で行われている概念に沿ってすすみます。実践としてアーサナや呼吸法／調気法やマッサージを行う一方で、本来的にヨガとは何かということを哲学的に学んでいただきます。また、Tantric Experienceというタイトルの通り、タントラの教えにも触れていただきます。Shri Kali Ashram は、シャイヴィズムというタントラ哲学に基づき、その実践としてアーサナがあります。どこか遠くの教えに聞こえるかもしれませんが、まさしく高野山そのものがタントラ／密教の地です。密教の地で、日本の密教文化に触れながらインドと日本の密教の両観点から学んでいきましょう。アーサナとは、哲学的な教えを実行して生きてゆくための実践です。リラックスして深く深く味わってみてください。

詳細は以下のブログより。
http://tomokonakaguchi.tumblr.com/post/123959636774/2015-9-tantric-experience

２０１５年７月 クラス案内

日時

　金曜

　7/03 金 09:30-11:10 開催 

　7/10 金 09:30-11:10 開催

　7/17 金 09:30-11:10 開催

　7/24 金 09:30-11:10 開催
　7/31 金 09:30-11:10 開催

　土曜＆日曜

　7/05 日 09:30-11:10 開催

　7/12 日 15:30-17:10 開催

　7/19 日 09:30-11:10 開催

　7/25 土 15:30-17:10 開催 ★外ヨガ＠逗子 南郷公園の木陰★

場所
　逗子文化プラザ 市民交流センター
　http://www.city.zushi.kanagawa.jp/kouryu/koutu.html

料金
　５回チケット(３ヶ月有効)　¥9,000
　１回　¥2,000
　体験　¥1,000
　マットレンタル　¥100

★キャンセルになる場合があります

★ご参加は事前にご連絡ください shrikalinayoga@gmail.com

葉山 小磯の鼻(ご用邸裏)の芝生

２０１５年６月 クラス案内

アーユルヴェーディック ウォーキング マッサージ 圓能寺(大田区大森)のお不動様が見守るなかで

金曜日

6/05 金 09:30-11:00  逗子市民交流センター

6/12 金 09:30-11:00  逗子市民交流センター

6/19 金 09:30-11:00  逗子市民交流センター

6/26 金 09:30-11:00  逗子市民交流センター

土曜＆日曜日

6/07 日 15:30-17:00  逗子市民交流センター

6/14 日 09:30-11:00  逗子市民交流センター

6/21 日 15:30-17:00  逗子市民交流センター

6/27 土 09:30-11:00  逗子市民交流センター

★キャンセルになる場合があります

★参加希望は事前にご連絡ください shrikalinayoga@gmail.com

特別クラス　　詳細お問い合わせください

6/08 月 13:30-　自由が丘

6/13 土 17:30-18:30　逗子海岸　ビーチでサンセットヨガ

6/20 土 17:45-18:45　逗子海岸　ビーチでサンセットヨガ

伝統的なタントラヨーガ

インドにあるシュリカリアシュラムShri Kali Ashram http://www.shrikali.org/
の教え（Tantra Yoga, Kaula System）に基づいたヨガクラスを逗子で行います。

Shri Kali Ashramは、グルである Ācārya Bhagavan Shanmukha Anantha Natha と Shri Ma Kristina Bairdの教えのもと、タントラと呼ばれる古代からインドに伝わる教えに基づき、普遍的な智慧や人間の本質を学ぶ場です。ヨガアーサナ、調気法、マントラ、瞑想、プジャ、タントラ哲学などを普遍的な価値観のもとで学びます。これらは、ただのアカデミックな「知識」として終わってしまうものではなく、「智慧」として人生における「道」となります。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

●逗子のクラスで行うアーサナ（ポーズ）を中心に少しこのヨガについて・・・

　　シュリカリジャパンのウェブサイトより抜粋　http://www.shrikali.jp/information

自然と調和するポーズの順番や流れは自然の法則そのものです。
各アーサナへの哲学的理解から自然の法則を学びます。
私達の全てを司っている「気」のバランスをとり、「気」という源を活かすことで、ホルモンバランスが調整され、心身ともに健康な人間としてより一層気持ちよく生活してゆくことができるようになります。
完全にリラックスすることから始まり、「リラックス」という言葉が何度も繰り返されます。
上手くポーズをとろうという比較や競争の概念、どうすればポーズを完成させることができるかという思考はヨガに含まれません。
体の各部位を不必要に意識したり鏡を見てヨガをするのではなく、目を閉じて静かに行います。大自然の流れに身をまかせます。
人間の本質を掴んで生きてゆくための”智慧”を開発する方法のうちの１つがアーサナ。
アーサナをすると健康になり基礎体力もつきます。でもこれらは副産物で、
もともと私達が持っている智慧に気づかせてくれるものがヨガ、タントラ、ヴェーダ、伝統的な精神哲学。
二元論的な世界（二元（多元）論的な知識とは、自己と他、身体と精神、あれとこれ、この筋肉とあの筋肉、というように全てを断片的、部分的、区別的に扱うこと）から自分を解放し、自分の中にある一元論を見出してゆくこと。
私達の身体は骨や筋肉といった部分によりなる全体ではないということ。
この宇宙での自分や他人や環境などすべての素晴らしい存在性の豊かさを学ぶ。これがヨガ。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

●私のこと このヨガをはじめて印象的だったこと など

2007年頃からヨガに興味を持ちいくつかのヨガの流派を学んできましたが、この伝統的なヨガ（シュリカリアシュラムの教え、カウラ、タントラヨガ）は、おそらく、日本で一般的に親しまれている近代的なヨガとはとても異なると思います。私はこの教えを学び、自分がいかに近代的な二元論的思考で今まで生きてきてヨガを行ってきたかに気づき衝撃をうけました。ヨガや自分について何だか居心地よくなかったりモヤモヤ滞っているように感じていたことが徐々にすっきりして、こっちに行ってみたい！という１つの道がみえたようでした。その道を進むための方法も少しずつわかってきました。。。が、一進一退なかなか厳しいなぁとヘコんだりしながらも、クラスへ来て下さる方から人間の美しさを見せていただき周りの人々に助けていただき、また自分を信じて歩んでいます。ヨガをとおして、生活をとおして学ぶ様々を、同じようにこの社会に生きている仲間と分かち合えることがとても重要で、喜びです。

Shri Kali AshramやShri Kali Japanで学び、このヨガを他の方にもぜひ体験してほしい思いと自分自身の学びの為に2015年より逗子でのサークル活動を中心にヨガを学ぶ場をつくっています。

松岡さやか
全米ヨガアライアンス認定校Shri Kali Ashramでの指導者トレーニング500時間(RYT500認定)修了

●クラスへのご参加

逗子のクラスでは、アーサナ、呼吸とバンダ、アーユルヴェーダのウォーキングマッサージ、ヨガなどの哲学や古典的な考え方を現代人が理解する為のお話などを行います。
人生？たんとら？…難しそうと感じた方やヨガ初めての方も心配は要りません。クラスでは深くリラックスして自然の流れにすべてゆだねてゆきます。ありのままの正直な心にまかせます。

いつもは、アーサナを解剖学的に意識的に行ったりフィットネスとして行っている方も、

こころのままに、とにかく心地よく、無意識から自然にやってくるアーサナを体験してみてください。
人との関わり、行動パターンや心の問題、私のアイデンティティーって…と求め考えてヨガをしている方も、
すべて手放してゼロでアーサナを行ってみてください。

何歳くらいの方が来てますか？男性でも参加できますか？身体がかたいのは大丈夫？とよく聞かれますが、クラスには様々な方がいらっしゃいます。目を閉じて静かに自分のペースで行いますので、他の方と比べて優劣を感じたり、自分だけついていけなくて迷惑をかけたらという心配もいりません。ポーズの見た目をきれいに完成させる事が目的ではありませんから、体験していただければ、体力や身体の柔軟さが特に重要なわけではないんだなということも感じられると思います。

シュリカリアシュラムのヨガ、ぜひ体験してみてください！